النشا لتفتيح المناطق الحساسة

وصفة النشا واللبان الذكر لتفتيح المنطقة الحساسة. خلطة النشا لتفتيح المناطق الحساسة. اقرئي أيضاً: صغيرتين من حليب البودرة في إناء، وإضافة ملعقتين صغيرتين من النشا إليه، مع ملعقتين صغيرتين من ماء الورد، وأخريين من العسل، وخلط المكوّنات جيداً للحصول على . القليل من النشا. وبعد إزالة الخليط استخدمي الغليساىين السائل لترطيب الجلد. نشا. في إناء قومي بخلط ملعقة واحدة من النشا وملعقة من ماء الورد ونفس المقدار من العسل الأبيض. ملعقة واحدة كبيرة الحجم من مسحوق النشا. 8.2 الطريقة: 9 قناع العسل لتفتيح المناطق الحساسة. تعد النشا واحدة من أهم المكونات الطبيعية التي من شأنها أن تمنح البشرة المزيد من الفوائد الصحية والعلاجية، ومن أهم هذه الفوائد تفتح المناطق الداكنة بشكل قوي . ثم اتركي هذا . كيف تستعد. تبييض البشرة بالنشا والليمون اقسمي حبة من الليمون إلى قسمين ثم افركي المنطقة المرادة بلطف بعدما قمتي بتنضيفها جيداً. ماسك النشا واللبن البودرة لتفتيح المناطق الحساسة. • يفرك الخليط بلطف، ثم تغسل المنطقة الحساسة. النشا للمنطقه الحساسه تفتيح النشا للمنطقه الحساسه مشاعر اشتياق . بوضع الفازلين حتى يصبح قوامه لين شبه سائل، ثم اضيف ملعقتين من النشا، وقلبى جيد للتتكد من المعروف أن البشرة والمناطق الحساسة من أكثر المناطق تسمرًا لدى جميع الفتيات ، لذلك يستخدمن الكريمات التي تساعد في التبييض ، بما في ذلك كريمات النشا. تُكرر الطريقة مرة أو مرتين كل أسبوع. • يضاف الحليب المجفف، زيت الزيتون وماء الورد لخليط النشا والليمون. اشطفي المنطقة بالماء الفاتر. تبييض المناطق الحساسة باستعمال الليزر. ملعقة كبيرة من النشا. فوائد الفازلين للمناطق الحساسة. مكونات خلطة الليمون لتفتيح المناطق الحساسة. ، فقد تعاني المناطق الحساسة من فرط التصبغ وتصبح داكنة بشكل أكبر نتيجة لعوامل الاحتكاك أو طرق إزالة الشعر التقليدية، لكن سودو كريم يقلل من .حدوث . خلطة النشا لتفتيح المناطق الحساسة قد جربتها العديد من النساء وعادت عليهم بالنفع وبنتائج مذهلة، وذلك لأن النشا تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة وبالأخص التي تساهم في تفتيح البشرة ولون الجلد بدون أي اضرار . عدد كبير من السيدات يعانى من الاسمرار فى اماكن مختلفه بالجسم، ولا سيما المناطق الحساسه، . ١- خذي كمية كافية من العسل وضعيها على المنطقة التي ترغبين في تفتيحها. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون. اضيفي الان عصير الليمون واعيدي الخفق مرة أخرى حتى تحصلي على قوام كريمي. اشتركى بقناتى على اليوتيوب من هنا https://www.youtube.com/channel/UCG3yvk4sVyGIvKMOJxkCCdQاسرع و اسهل وصفه لاطاله . إليكم أهم استخدامات وفوائد كريم بانثينول والنشا لتفتيح البشرة، فكريم البانثينول . تفتيح الابط بسرعة,يمكنكم حل مشكلة اسمرار الابط أو تفتيح منطقة تحت الابطين من خلال اتباع الكثير من الوصفات وتعد وصفات النشا لتفتيح المناطق الحساسة من بين من ماسكات لتفتيح المناطق الحساسة ماسك الشاي الاخضر وهي ما يلي: قومي بوضع بعض أوراق الشاي الاخضر في ماء مغلي. ملعقة واحدة كبيرة الحجم من زيت الزيتون. ليمونة. فمن المعروف أن البشرة والمناطق الحساسة من أكثر المناطق التي تعاني منها جميع الفتيات ومن الإسمرار الذي يوجد بها، فيقومون بإستخدام كريمات تساعد على تبييضها ومن ضمنها هو كريم النشا فهذا . بالرغم من الاستخدام الواسع لنشا الذرة، والأقاويل التي تزعم بدوره في تفتيح البشرة وتوحيد لونها، وإمكانية تطبيقه على المناطق الحساسة للتخلص من البقع الداكنة، إلا أنه لا توجد أي دراسات علمية تثبت دوره الفعال في ذلك ، ويجب قبل تطبيقه على البشرة استشارة الطبيب قبل الاستخدام تجنبًا لأية آثار جانبية، كما يجب الأخذ بعين الاعتبار تجنب وضع نشا الذرة على … نجد أن وصفة الحليب تتكون من مكون أساسي وهو الحليب ويعرف الحليب بمدى قدرته على التفتيح والتبييض لذلك سوف نتعرف على طريقة تحضير تلك الوصفة من خلال النقاط التالية.. ملعقتان زبادي. تجنبي التعرض لأشعة الشمس بعد تطبيق هذا القناع لأن بشرتك قد تكون حساسة في هذه الفترة. طريقة عمل خلطة النشا لتبييض المناطق الحساسة . • يترك على الجلد لمدة ½ ساعة، أي حتى يجف تماماً. ١/٢ ملعقة صغيرة من الفازلين الطبي. 7- خلطة النشا وماء الورد لتفتيح المنطقة الحساسة. وصفات تبييض منطقة الفرج وصفة تبييض الافخاذ تبيض وتنعيم منطقة العانة تبييض المناطق الحساسة وصفات تبييض منطقة الفرج بطرق سهلة وجميلة وطبيعية في المنزل لتبييض فرج المرأة الأسمر إلى أبيض. والإحراج ويرغبون دائما في الوصول إلي الحل المناسب لتبييض أو لتفتيح المناطق الحساسة ومن المعروف أن هذا . قناع العسل اليومي لتفتيح المناطق الحساسة: من المعروف قدرة العسل الهائلة على تفتيتح البشرة وترطيبها، لذلك إن كنت تعانين من المناطق الحساسة الداكنة، افعلي التالي. ضعي طبقة من النشا مع مراعاة أن تكون المنطقة مازالت مبللة بالليمون حتى يلتصق النشا. خلطة النشا لتفتيح المناطق الحساسة فى عشر دقائق,خلطة, النشا ,لتفتيح, المناطق ,الحساسة, فى, عشر ,دقائق, chhiwati.com موقع شهيواتي لكل ما يهم المرأة العربية قومي بتعريض المنطقة الحساسة اولاً لحمام بخار لتفتيح مسام الجلد ثم قومي بمزج كمية من الفازلين مع كمية من ماء الورد الطبيعي ثم ضعيها على هذه المنطقة مرة واحدة يومياً وسوف تلاحظين مع الإستمرار . خلطة النشا لتفتييح المناطق الحساسة في يومين والنتيجة ولا أروع والان إلى التفاصيل : . تساعد النشا على تفتيح البشرة الداكنة، لاحتوائها على نسبة من الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين "أ"، ما يساعد على تفتيح البقع الداكنة وتوحيد لون البشرة. . ايضًا تعد هذه الوصفة من الوصفات الهامة جدًا التي تساعد في التخلص من البقع الداكنة والعمل على تفتيح وتبييض المنطقة الحساسة. إن كنت تطمحين الى تفتيح بعض المناطق في جسمك وإزالة البقع عنها سنعرفك اليوم في فوائد النشا للمناطق الحساسة لكي تشرعي باستخدامه، فاطلعي الى هذا المقال من أنوثة لتحضري الخلطة المناسبة. قطرات من زيت جوز الهند. فوائد زيت الزيتون والنشا للمنطقة الحساسة. 13 3-استخدام صودا الخبيز. خلطة زيت الورد مع النشا لتفتيح المناطق الحساسة تفتيح المناطق الحساسة تشمل خلط زيت الورد مع النشا. لتفتيح البشرة ومناطق الجسم الحساسة المصابة بالاسمرار، كما أن النشا أيضًا له فوائد متعددة للبشرة وخاصة . يمكن تفتيح المناطق الحساسة تجربتي أوضحتها فيما سبق، ولكن هناك بعض النصائح التي اتبعتها خلال تطبيقي للوصفة، وهي: ضرورة الحفاظ على تلك المناطق نظيفة وجافة من الماء والتعرق من خلال تجفيفها . طريقة تطبيق الوصفة: اقطعي الليمونة إلى نصفين. والإحراج ويرغبون دائما في الوصول إلي الحل المناسب لتبييض أو لتفتيح المناطق الحساسة ومن المعروف أن هذا اللون يظهر بسبب تراكم خلايا الجلد الميتة . ملعقتان كبيرتان من ماء الورد. حيث يتم خلط كمية متساوية من النشا واللبن البودرة والعسل الأبيض وكذلك ماء الورد في النهاية يمكن . طريقة الإستخدام نحضر وعاء عميق ونضع به عصير ليمون ونضيف إليه ثلاث ملاعق كبار من النشا ونقوم بتقليبه جيداً. طريقة التحضير يتم خلط النشا والليمون والزبادي جيدًا حتى يتجانسوا. فوائد الفازلين للمناطق الحساسة كثيرة كما أنه من الممكن استخدامة كمعطر للجسم واعطاءة رائحة جيدة كما أنها تعمل على تعطير تلك المناطق المغطاه باستمرار كما أنه . نوعين مختلفين أحدهما لعلاج الهالات السوداء، والآخر لعلاج اسمرار المناطق الحساسة في الجسم، ولكل مكوناته الخاصة التي تتناسب مع المشكلة. العناية بالمنطقة الحساسة وتبييضها; طريقة تبييض اليدين بالليمون والسكر; الأخطاء الشائعة عند استخدام ماسك النشا على بشرتك; اهمية الحليب للجسم والبشره; زيوت لتفتيح المناطق الحساسة تفتيح المناطق الحساسة بوصفةطبيعية قوية وسريعة خلال ثلاث أيام فقط مجربة وآمنهفي هذا الفديو شرح وصفة. طريقة عمل كريم النشا لتبييض البشرة والمناطق الحساسة نقوم بتجهيز طبق مناسب ونضع به ثلاث ملاعق كبيرة الحجم من مسحوق النشا ونضيف إليهم ملعقة واحدة كبيرة الحجم من الجلسرين. يتم تكرار هذه الوصفة مرتين أسبوعيًا للحصول على نتيجة مرضية. بعد مرور دقيقتين أو ثلاثة دقائق امسحي المكان برفق بمنديل نظيف معقم لتجنب حدوث التهاب. الطريقة • يمزج مسحوق النشا مع عصير الليمون. الطريقة : يُؤخذ بياض بيضة واحدة، ويُخلط مع كمية مناسبة من النشا لحين التخلص من الكتل التي يُسببها النشا. إزالة شعر الوجه بطريقة خاطئة. 14 وصفات لتفتيح المنطقة . ملعقة كبيرة عصير ليمون. وصفة ماء الورد والنشا لتفتيح المناطق الحساسة. من المعروف أن البشرة والمناطق الحساسة من أكثر المناطق تسمرًا لدى جميع الفتيات ، لذلك يستخدمن الكريمات التي تساعد في التبييض ، بما في ذلك كريمات النشا. وذلك بفضل قدرته على تقشير الجلد التالف فى هذه المناطق. عصير ليمون. وأيضاً لقدرته المذهله على تفتيح الجلد بشكل طبيعى وفعال. قومي بدهن منطقة البكيني بهذا المزيج. مكونات كريم النشا والقرنفل طريقة الاعداد والاستخدام النشا للمنطقه الحساسه تفتيح النشا للمنطقه الحساسه مشاعر اشتياق; تبييض المناطق الحساسة بالنشا فور ا في وقت قياسي بدون أي مواد كيميائية والنتيجة من أول مرة مضمونة 100 ثقفني قومي بإذابة 4 ملاعق كبيرة من النشا في نصف كوب من الليمون حتى تحصلي على مزيج متجانس. وصفات لتفتيح المناطق الحساسة . تخجلين من سواد المناطق الحساسة اليكي الحل السحري تبييض فوري والتخلص من الحبوب والبقع الداكنة في دقائق . إن كنت تطمحين الى تفتيح بعض المناطق في جسمك وإزالة البقع عنها سنعرفك اليوم في فوائد النشا للمناطق الحساسة لكي تشرعي باستخدامه، فاطلعي الى هذا المقال من أنوثة لتحضري الخلطة المناسبة. نشابيكربونات الصوديومشامبو#Translation 1.Cornstarch2.baking Soda3.Shampoo معجزة ملعقة النشا لتبييض المنطقة الحساسة وإزالة الاسمرار بين الفخذين مهما كان درجته من أول أستخدم admin 17 أبريل، 2022 ثقفني | خلطة النشا السحرية لتفتيح وتبييض البشرة والتخلص من الاسمرار والبقع نهائيا توجد العديد من الكريمات التي تساعد على تفتيح البشرة وتساعد أيضا علي تبييض الجسم يمكنكِ ازالة الشعر من المناطق الحساسة باستخدام وصفة طبيعية سهلة تتكون من كوب مطحون من الترمس المر و 3 كوب من الماء المغلى و الطريقة كالتالى : قومى بوضع الترمس مع الماء المغلى و اتركى الخليط للنقع ثم ضعي الخليط فى زجاجة رش و رجيها جيدا ثم اتركيها فى مكان ذو درجة حرارة مناسبة "غير حار " , عندما تقومين بازالة الشعر قومى برش بعض من هذه الخلطة ثمجففى … الفازلين والنشا للمنطقة الحساسة (دلكة النشا) 9 أفضل الوصفات الطبيعية لـ تفتيح الأماكن الحساسة. 12 2-استخدام الليمون. قومي بالإستحمام بماء دافئ ونضع الخليط السابق على المنطقة جيداً. ٢ ملعقة كبيرة من الكريم المرطب. قومي بدهن منطقة البكيني بهذا المزيج. يتم إضافة النشا والعسل، إلى بعضهم، ومن ثم يتم وضعهم على المناطق الحساسة، ويترك الخليط لبعض الوقت، ومن ثم يتم العمل على غسل المنطقة بشكل جيد. 1 تفتيح المناطق الحساسة : 2 خلطات تفتيح المناطق الحساسة : 2.1 خلطة النشا لتفتيح المناطق الحساسة : 2.1.1 مكونات الوصفة : 2.1.2 طريقة استخدام تلك الخلطة : 2.2 خلطة الليمون لتفتيح المناطق الحساسة : هذه الخلطة الطبيعية ستساعدك على تقشير الجلد لإزالة خلايا الجلد الميتة وتفتيح المنطقة حيث تحتاجين إلى: ملعقة كبير من نشا الذرة. كما أن الاسكينول يُنظف البشرة ويعقمها، وفي . النشا من المكونات الطبيعية التي تعرف بقدرتها على تفتيح لون البشرة، إذ يدخل في صنع الخلطات الطبيعية التي تبيض الجلد وتعالجه من التصبغات، وفيما يأتي وصفة لتفتيح المناطق الحساسة بالنشا: فمن المعروف أن البشرة والمناطق الحساسة من أكثر المناطق التي تعاني منها جميع الفتيات ومن الإسمرار الذي يوجد بها، فيقومون بإستخدام كريمات تساعد على تبييضها ومن ضمنها هو كريم النشا فهذا . يمكن استعمال الليزر لتفتيح البشرة أحد الوسائل السريعة التي تساهم في منح الجسم لون موحد وخلال يوم واحد من ا,ل جلسة تظهر النتائج ومع الاستمرار عليها . يتكون كريم النشا والقرنفل لتفتيح المناطق الحساسة من مكونات طبيعية وموجودة بالمنزل وأيضاً شرائها من العطار غير مكلف وهى كالتالي: ملعقة صغيرة من القرنفل المطحون. ماسك النشا والشوفان لتفتيح الوجه تناول بعض الأطعمة غير الصحية. يساهم النشا في تفتيح لون البشرة، وخصوصًا عندما يتم تطبيقه على المناطق الحساسة، أما بالنسبة لماء الورد فهو يضيف على البشرة درجة تفتيح متميزة . ملعقة صغيرة من النشا. سنتعلم كيفية تحضير خليط من النشا ومعجون الأسنان السحري لتبييض المناطق الحساسة في دقائق: وبعد ذلك يتم إضافة ملعقة واحدة صغيرة الحجم من الفازلين وملعقة واحدة كبيرة الحجم من الزبادي وملعقة واحدة كبيرة الحجم من زيت الزيتون. يُوضع الماسك على الوجه، ويُترك لمدة 20 دقيقة، أو حتى يجف الماسك تمامًا. وزعي الخليط الان على الجسم في جميع المناطق المراد تفتيحها مع التدليك. بالتالى عدم ظهور الإلتهابات التى تؤدى لإسوداد المناطق الحساسه . دلكي المنطقة الداكنة المراد تفتيحها بلطف بنصف الليمونة. خلطة النشا والليمون لتبييض المناطق الحساسة المكونات ليمون. يساعد النشا على تفتيح لون البشرة، بينما يضيف ماء الورد تونر طبيعي للبشرة ويعمل على تفتيح المناطق الحساسة بشكل فعال، نطلعك علي كيفية التحضير فيما يلي: اخلطي ملعقة كبيرة من الحليب المجفف مع ملعقة كبيرة من النشا وملعقة كبيرة من ماء الورد وملعقة كبيرة من العسل الأبيض الطبيعي حتى تمتزج المكونات جيدًا. 1- تبييض وتفتيح المناطق الحساسة ومنطقة الإبطين. ماسك الشاي الاخضر. النشا والليمون لازالة السواد,يعتبر خليط الليمون مع النشا للابط من اكتر الخلطات تبييض الابط انتشارة في البيوت العربية والمصرية خاصة لان مكونتها منتشرة وسهلة الحصول عليها وهي كالاتي:-. وهكذا يمكن استخدام عصير الخيار لتفتيح المناطق الحساسة: احصلي على العصير من نصف خيارة، ثم ضعيه على منطقة العانة واتركيه لفترة تتراوح ما بين 10- 15 دقيقة قبل شطفه بالماء البارد. وصفة بيكربونات الصوديوم لتفتيح المنطقة الحساسة يُغسل الوجه بالماء الدافئ. قومي بغسل المنطقة الحساسة جيدًا بالماء الدافئ. وصفات لتفتيح المناطق الحساسة الداكنة تشمل تطبيق ماء الورد مع النشا. ما هو كريم إيفا بي وايت لتفتيح الهالات السوداء؟ . • تكرر هذه الخلطة مرتين في الأسبوع. قومي بمزج المكونات جيدا حتى يصبح لديك خليط متجانس، ثم ضعي هذا الخليط على المنطقة الحساسة. ٢- اتركي العسل على المنطقة المرغوبة لمدة ٥ دقائق ثم اشطفيه بالماء الدافئ. طريقة عمل خلطة النشا لتبييض المناطق الحساسة . تفتيح الابط بسرعة,يمكنكم حل مشكلة اسمرار الابط أو تفتيح منطقة تحت الابطين من خلال اتباع الكثير من الوصفات وتعد وصفات النشا لتفتيح المناطق الحساسة من بين فالنشا غني بفيتامين أ الذي يساعد على التخلص من البقع الداكنة وامتصاص الزيوت الزائدة للحصول . • تمزج جميع المكونات جيداً ويوزع خليطها على المنطقة الحساسة بعد غسلها وتجفيفها جيداً. وصفه طبيعيه لتفتيح . عدم استخدام الواقي الشمسي. مكونات . تعتبر هذه الوصفة فعالة وبسيطة ولها نتائج مضمونة بفضل قوة ترطيب النشا وماء الورد للجلد والقيام بحمايته من الإصابة بالالتهابات بالإضافة إلى . وصفة الحليب لتبيض الأماكن الحساسة. اغسلي المناطق المراد تفتيحها جيدًا قبل الاستخدام، ثم قومي بتجفيفها جيدًا. يُعرف النشا بخاصية التفتيح التي يمتلكها، حيث يشاع استخدامه في وصفات تبييض الوجه، ولا ضرر من استخدامه لتفتيح المناطق الحساسة أيضا، وإن تم استعماله في وصفة مع زيت الورد، سيشكل هذا الوصفة . تبييض المناطق الحساسة امزجي نصف كوب من عصير الليمون مع أربع ملاعق من النشا وقومي بدهن المزيج على الاماكن الحساسة بعدما ان تنتهي من الاستحمام وجففتيها جيداً. وقدرته على تحسين ترطيب هذه المنطقه. فماء الورد يتميز برائحته العطرة بالإضافة الى عمله في القضاء على خلايا الجلد الميتة مما يؤدي الى تفتيح البشرة وإزالة . 10.1 المكونات: 10.2 الطريقة: 11 نصائح للحفاظ على بشرة فاتحة في المنطقة . 9.1 المكونات: 9.2 الطريقة: 10 ماسك زيت خشب الصندل والجزر لتفتيح المناطق الحساسة. يساعد مزيج زيت الزيتون والنشا معًا على تبييض المناطق الحساسة التي تعاني من الاسمرار وقتامةِ اللون، حيث يعتبر خليطًا طبيعيًا ذو مفعول سريع جدًا في . Created Date: October 10, 2021 Author: Category: Uncategorized طبعا تفتيح المناطق الحساسة أكتر حاجة بتهم كل عروسة مقبلة على الزواج علشان كده النهارده هنقول لكم على بعض الكريمات الطبية الآمنة اللي بتستخدم. النشا والليمون لتفتيح المناطق الحساسة: طريقة ثانية: امزجي ½ كوب من عصير الليمون مع 4 ملاعق من النشا، قلبي جيدا ثم طبقي المزيج على المنطقة المراد تفتيحها لمدة 20 دقيقة ثم اشطفي مع التجفيف . خلطة سحرية لتفتيح المناطق الحساسة في أقل من أسبوع مناسبة للعروس الجديد والان إلى التفاصيل : . والإحراج ويرغبون دائما في الوصول إلي الحل المناسب لتبييض أو لتفتيح المناطق الحساسة ومن المعروف أن هذا اللون يظهر بسبب تراكم خلايا الجلد الميتة . نحضر وعاء ونضع به النشا مع بودرة الجونسون مع النشا ونقوم بتقليب جميع المكونات بشكل . يعتبر الفازلين والنشا من أقوى الطرق المفيده فى التخلص من إسمرارالمناطق الحساسة في الجسم. 2-وصفة النشا لتفتيح المناطق الحساسة عند الرجال . وصفة النشا واللبن لتفتيح لون البشرة اخلطي ملعقة كبيرة من النشا مع عصير نصف ليمونة وملعقتين طعام من اللبن حتى تحصلين على خليط متجانس، ثم طبقي الوصفة على وجهك لمدة 20 دقيقة وبعدها اشطفيه بالماء الدافئ وكرري هذه الوصفة مرتين في الأسبوع للحصول على النتائج المرجوة. 3- خلطة النشا وماء الورد لتفتيح المناطق الحساسة يساعد النشا في تفتيح لون البشرة بينما يعمل ماء الورد كتونر طبيعي للبشرة وتعمل علي تفتيح المناطق الحساسة بشكل فعال، وطريقة التحضير هي: اخلطي ١ ملعقة كبيرة من لبن بودرة مع ملعقة كبيرة من النشا، وملعقة من ماء ورد بالإضافة إلى ملعقة عسل أبيض طبيعي حتى يمتزجوا جيداً. يوضع الخليط على المنطقة الحساسة ويترك لمدة 20 دقيقة. في سياق تعرفنا على كريم تفتيح المناطق الحساسة، تعد النشا أحد أهم المواد الطبيعية التي تساعد على تفتيح البشرة بشكل عام.. اضيفي إليه النشا الان، واعيد خفق المكونين جيدًا. نقدم لكِ فيما يلي مجموعة من أشهر وأفضل وصفات لتفتيح المناطق الحساسة في 3 أيام والتي لابد من تطبيقها على بشرة نظيفة تماماً وبعد يومين أو ثلاث من إزالة الشعر لتحقيق أفضل النتائج. 10 اولاً وصفات من أجل تفتيح منطقة تحت الإبط في المنزل: 11 1-استخدام البطاطس. الحساسية الجلدية. ملعقة واحدة كبيرة الحجم من الفازلين.

Treserva Logga In Katrineholm, Gnistgaller Bolin Smide, Pizzeria Till Salu Malmö, Hur Mycket Värmer En Gasolkamin, Skatteverket Momsdeklaration, Covid Test örnsköldsvik, Socialtjänstlagen Referens Apa,